Handvatten & oefeningen

Onder deze knop vind je diverse uitgeschreven oefeningen en handvatten die je kunnen helpen op jouw pad van ontwikkeling.
Op regelmatige basis verschijnen hier in de toekomst nieuwe opdrachten, oefeningen, audiobestanden en video's.

Kijk voor nu naar deel 1 en 2 van de aandachtsoefening die deel uit maakte van de 8 daagse aandachtstraining die ik eerder aanbood.

Aandachtsoefening stap 1
Aandachtsoefening stap 2
Podcast Zeepbellen: gedachten terugbrengen naar de grond van waaruit ze zijn ontstaan
Podcast Bodyscan: vergroot je lichaamsbewustzijn en daarmee de verbinding met het hier en nu